Дыхание - ЖИЗНЬ.

Дышим по - русски

Одна из важнейших функций нашего организма, без которой мы просто не можем  жить - дыхание. Недаром испокон веков существуют различные техники правильного дыхания.

Некоторые советуют дышать глубоко, другие - поверхностно, а есть и такие системы,

которые предлагают дышать вообще через раз. в народной медицине тоже есть свои секреты дыхания, с помощью которых можно вылечить недуги.

О некоторых из них рассказывает народная целительница
Наталья Ивановна Мальцева  из г. Новосибирска.

Почему-то считается, что секреты правильного дыхания и различные дыхательные упражнения придумали йоги. Я с этим не согласна. Ещё в детстве меня учили разным-  оздоровительным,  дыхательным упражнениям бабушка и дедушка. А они про йогов ничего не знали.
У русских знахарей тоже были свои секреты.

Например:  одно  дело дышать летом и весной, а другое-осенью и зимой, особенно в мороз. Да и теперь любая мама говорит своему ребёнку в холодный день: "закрой рот и дыши носом, а то заболеешь". И вообще любой человек знает, что дышать нужно носом. Наверное многие слышали когда кто то говорит ребёнку: "Закрой рот, а то ворона влетит".

Когда человек чувствует себя хорошо, то он легко дышит и правой, и левой ноздрёй. дедушка говорил мне, что если левой ноздрёй дышится легче, чем правой, то значит, я перегрелась. От дыхания левой ноздрёй охлаждается мозг, а от него команды идут ко всему телу, и оно тоже начинает охлаждаться.

Когда приходится спать в жарко натопленном помещении, то нужно спать на правом боку, а ноги высунуть из под одеяла. В жаркую погоду нужно время  от времени закрывать себе правую ноздрю и дышать только левой ноздрёй.

Особенно это важно тем, кому от жары плохо с сердцем или головой делается. Можно ватку в нос вставить и легко дышать левой ноздрёй-ровно, спокойно, не глубоко. Через некоторое время и сердцу и голове легче станет.

Иногда после еды закладывает левую ноздрю. Это говорит о том, что вы съели очень много лишнего, и у организма не хватает энергии, чтобы переварить всю пищу быстро. Это очень точный сигнал человеку, говорящий о том, что он неправильно ест. Иногда стоит только один кусочек ненужного съесть, чтобы ноздрю заложило.

Дышать здоровому человеку нужно всегда легко и спокойно, без напряжения. Любые сильные дыхательные упражнения нужно делать, только если человек заболел. Подышать после еды спокойно и легко минут 5-10 вполне достаточно чтобы потом легче работалось. Все знают, что сразу после еды за работу лучше не браться, особенно если она тяжёлая.

Хотя последнее время тяжёлой работы становится всё меньше и меньше - техника далеко шагнула, облегчив нашу жизнь. Если у нас простуда и заложило нос, то тогда нужно усиленно начать дышать той ноздрёй, которую заложило сильнее. Дышать нужно столько времени, чтобы ноздря задышала достаточно хорошо. затем нужно начать дышать другой ноздрёй немного, потом дышать попеременно - то одной ноздрёй, то другой. 

Дыхание должно быть частым и сильным.

Можно руками помахать или понаклоняться,  как Бог на руку положит, но только эти махи и наклоны нужно сочетать с дыханием. После упражнений можно закапать в нос водичку, в которой замочен мелко порезанный зубок чеснока. По 3-4 капли в каждую ноздрю.

Такое упражнение нужно делать раз 5-6 в день. Иногда достаточно одного-двух дней, чтобы выздороветь. если при этом попариться в бане, попить чайку с мёдом и малиной, то выздоровление будет ещё более быстрым.

Источник: журнал "Лечебник"

Живите долго и счастливо!!

С уважением   Валентина