Когда болит голова

Добрый вечер, приветствую вас, друзья!

Физкультура при головной боли.

Когда много работаешь за компьютером. К вечеру глаза не видят, шею не повернуть, голова раскалывается - боль невероятная, которую никакие таблетки не снимают. Спасёт гимнастика, порекомендованная массажистом.

Упражнения надо выполнять 3 - 4 раза в день.

1. Подняв брови, расслабьте мышцы лица так, чтобы брови опустились в обычное положение. Повторите упражнение поочерёдно с каждой бровью.
2. Прикрыв веки, сведите глазные яблоки к переносице. Расслабьте мышцы лица, чтобы глаза вернулись в обычное положение.
3. Нахмурив брови, расслабьте мышцы лица, затем положите ладони на лоб и сведите брови к переносице.
4. Наморщив нос, расслабьте мышцы до возвращения их в исходное положение.
5. Максимально откройте рот и снова расслабьте мышцы. Слегка приоткрыв рот, подвигайте челюстью вправо - влево.
6. Наклоните голову, чтоб подбородок коснулся груди ( повторите 5 раз ). Откиньте голову назад.Повторите 5 раз. Наклоняйте голову в стороны - 6 раз.

Через 2 недели такой зарядки.....вы почувствуете себя заново родившимися. Хотя поначалу будет непросто